HENKILÖKUNTA

Janita on ollut Levi Wellness Clubilla töissä jo vuodesta 2016. Respasta ryhmäliikunnanohjaajaksi ponnistanut Janita on opiskellut fysioterapeutiksi ja valmistunut vuonna 2019. Hänen intohimonaan on ihmiskehon kokonaisuuteen tutustuminen ja tämän huomiointi valmentamisessa.

Fysioterapeutin ammatti näkyy alkukartoituksessa, jossa keskitytään vahvasti kehon aktiivisten liikkuvuuksien ja tukilihasten testaamiseen. Parhaimmillaan Janita on toiminnallisen ja voimaharjoittelun valmentamisessa.  Kokonaiskuormituksen ja asiakkaiden tarpeiden ja tavoitteiden huomiointi on valmennuksessa avainasemassa. Hänellä on kokemusta aina nuorista urheilijoista ikäihmisiin niin valmennuksessa kuin fysioterapeuttinakin. Valmentajana Janita on lempeä, joustava ja tarpeen tullen vaativa. Jatkuva kommunikointi ja luottamus kera vitsihuumorin kuuluvat valmennukseen 100% todennäköisyydellä.

Koulutukset:

• Fysioterapeutti AMK (Lahden ammattikorkeakoulu)
• PNOK 1&2
• Muita fysioterapiaan liittyviä lyhyitä koulutuksia

Heidi on valmentajana innostava ja vahva tsemppaaja – töitä tehdään onnistumiseen asti (ja sitten mennään jädelle). Heidillä on monipuolinen lajituntemus, joka kuuluu ehdottomasti hänen vahvuuksiin, kuten myös liikkuvuus ja kehon toiminnallisuus. Hieronnoissa hän pyrkii aina edesauttamaan asiakkaan tietoa liikkuvuudesta, mikä helpottaa arjen tai urheilusuorituksen vaatimia liikkeitä.

Heidille liikunta on ollut aina enemmänkin elämäntapa kuin harrastus. Heidi on tehnyt nuorten ohjauksia Nuori Suomelle jo vuodesta 2003. Elämä vei kuitenkin hetkeksi muualle ja valmennus jäi sivutoimiseksi, kunnes 2017 vuoden jälkeen lisäkoulutusten myötä valmennus alkoi kääntymään päätoimiseksi.

Koulutukset:

• Nuori Suomi -ohjaajakoulutukset
• Liikuntaneuvoja
• Personal trainer-tutkinto (sis. Liikuntalääketieteen perusopinnot)
• Toiminnallisen harjoittelun ohjaajakoulutus
  
• Urheiluhieroja (sis. klassinen hieronta)
• Fascia-käsittelijä

Eliisa on opettanut joogaa vuodesta 2018 alkaen ja taskusta löytyvät RYT200, YIN50 ja Kasvojoogaopettajan paperit.

Eliisan HATHA-joogaan perustuvilla joogatunneilla painottuu joogaajan kokemus omasta kehosta ja siitä, että harjoituksella haetaan ensisijaisesti tasapainoa oman itsensä kanssa ja tekemällä tilaa omaan kehoosi. Harjoitus on aina jokaisen oma harjoitus, kuten Eliisa tykkää tunneilla sanoa. Kasvojoogasta on tunneille tullut mukaan hartian, kaulan ja niskan alueen huomioiminen, mikä helpottaa kiristyksiä erityisesti läppärin ja puhelimen suurkuluttajilla.

Koulutukset:

• Joogakoulutus ISHTA Yoga Finland RYT200 (2018)
• YIN50 Yoga Rocks (2019)
• Danielle Collins Face Yoga Expert (2020)
• Reiki Master (2020)
• Palautumisen asiantuntija (Trainer4You 2022)

Nitalla on taustalla astangajoogaa reilut 10 vuotta ja hän on opiskellut myös Ayurvedaa (intialaista elämän tiedettä) ennen hathajoogaopettajan opintoja. Intiassa Nita on ollut useamman kerran opiskelemassa joogaa.

Nitan hathajoogatunneilla kuulee asanoiden nimiä sanskritiksi ja pyritään hitaan mutta voimakkaamman harjoituksen avulla rauhalliseen mieleen ja palauttavaan loppurentoutukseen.

Koulutukset:

• Pop up Yoga Oulu, 250h hathajoogaopettaja

• Adi Yogpeeth, 100h hatha yoga, ashtanga vinyasa, holistic yoga

• Ishavasyam Yoga School, RYT 200

Essi on ohjannut joogaa vuodesta 2012 lähtien ja keskittynyt ohjauksissa
erityisesti yinjoogaan. Joogaohjauksien lisäksi Essi on
sointukylpyohjaaja ja shiatsuhoitaja ja hän yhdistelee näitä elementtejä
mielellään myös joogaan.

Rentoutumisen, kehonhuollon ja tietoisen pysähtymisen tärkeys kaiken
arjen kiireen ja kovemman treenin vastapainona on Essin tunneilla
tärkeässä asemassa. Tunneilla pyritään löytämään myös tasapainoa
stressaantuneelle mielelle ja kuormittuneelle hermostolle. Essi
toivookin asiakkaiden löytävän joogasta ennen kaikkea syvempää yhteyttä
omaan kehoon ja tasapainoa elämään.

Koulutukset:

• Hathajooga RYT200 / Yoga Nordic 2012
• Yinjooga RYT300 / Clare Gates-Sjöblom 2017
• Restoratiivinen jooga (50h) / Elise Jansen 2018
• Traumainformoitu jooga (40h) / My Vinyasa Practise 2022
• Shiatsuhoitaja / Suomen Shiatsukoulu 2014
• Shiatsuhoitaja / Seitai Shiatsu 2018
• Sointukylpyohjaaja / Medi-Sound 2014